Puoi farlo! 7 componenti di uno stile di vita sano
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Questa è una guida per un atteggiamento consapevole nei confronti della vita e per il miglioramento della salute. Contiene raccomandazioni sulla dieta, sulla normalizzazione del peso corporeo e del sonno, sull'attività fisica e sugli esami medici. Tutte le tesi e le conclusioni si basano su dati scientifici moderni, raccomandazioni mediche e protocolli diagnostici e terapeutici. L'autore spiega in modo semplice e dettagliato come assumere un atteggiamento equilibrato e consapevole nei confronti della propria salute e del proprio stile di vita, non andare agli estremi, non credere nelle pillole magiche, nel pensiero magico e non ricorrere a rigide restrizioni. Inoltre, il manuale è scritto per e sugli ucraini moderni, con profonda comprensione ed empatia per le loro sfide quotidiane. Il libro è illustrato dall'artista Olga Degtyarova.
Questo è anche il primo libro della serie "Ottimistica sulla salute", il prossimo libro riguarderà la salute mentale.
La diffusione di questo libro è stata pubblicata con il coinvolgimento dei fondi del sussidio di sostegno istituzionale fornito dall'"Istituto ucraino del libro".
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