Abitudini atomiche. Guida al cambiamento
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Questa guida contiene raccomandazioni per sviluppare abitudini utili e eliminare quelle dannose. Include esercizi che aiutano il lettore a comprendere le proprie abitudini e le forze che le influenzano, oltre a esercizi pratici per applicare la teoria delle "abitudini atomiche" e vedere come cambia la sua vita. Questo libro-pratico accompagnerà il lettore dalla comprensione delle abitudini alla loro esperienza diretta. Nell'edizione troverete:
- Modelli con istruzioni per monitorare facilmente i progressi e organizzare le abitudini.
- Suggerimenti per tenere un diario di lavoro che vi aiuteranno a valutare il vostro ambiente fisico e sociale, identificare i fattori che vi influenzano e sviluppare una strategia per ottenere il massimo successo nella lotta contro le abitudini dannose.
- Strategie per superare il plateau del potenziale nascosto e mantenere le vostre abitudini anche quando le cose vanno male.
- Piani per adattare le vostre abitudini a una vita in continuo cambiamento.
- Nuove idee dell'autore sul ruolo del "divertimento" nella formazione delle abitudini.
Anche gli altri lo adorano!
