Cosa c'è che non va con me? Come sviluppare la resilienza e vivere bene
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Il giornalista Mark Levin e la psicologa Sofia Terlez hanno unito esperienza, amicizia e centinaia di ore di conversazioni con i più influenti ricercatori di psicologia e neuroscienze per creare uno strumento di cura di sé nei momenti di crisi. Il modello adattato alla realtà ucraina spiega come possiamo sostenerci durante lo stress prolungato, basandosi su 11 elementi di resilienza: corpo, emozioni, abitudini, cibo, valori, responsabilità, pensiero utile, creatività, legami sociali, amicizia, amore. A ciascuno di essi è dedicato un capitolo, arricchito da esercizi pratici per l'autoaiuto.
Non è un altro libro di consigli del tipo "diventa la versione migliore di te stessa", ma una conversazione intima, sincera e strutturata che permette di fermarsi, vedersi nelle circostanze difficili e rispondere alla domanda principale: "Cosa mi aiuterà proprio ora?".
Anche gli altri lo adorano!
