Tu peux le faire! 7 éléments d'un mode de vie sain
Couverture: М'яка
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Ceci est un guide pour une attitude consciente envers la vie et l'amélioration de la santé. Il contient des recommandations sur l'alimentation, la normalisation du poids corporel et du sommeil, l'activité physique et les examens médicaux. Toutes les thèses et conclusions sont basées sur des données scientifiques modernes, des recommandations médicales et des protocoles de diagnostic et de traitement. L'auteur explique facilement et en détail comment adopter une attitude équilibrée et consciente à l'égard de sa propre santé et de son mode de vie, ne pas aller aux extrêmes, ne pas croire aux pilules magiques, à la pensée magique et ne pas recourir à des restrictions strictes. De plus, le manuel est écrit pour et à propos des Ukrainiens modernes, avec une profonde compréhension et empathie face à leurs défis quotidiens. Le livre est illustré par l'artiste Olga Degtyarova.
C'est également le premier livre de la série « Optimiste pour la santé », le prochain livre portera sur la santé mentale.
La diffusion de ce livre a été publiée grâce à la participation des fonds de la subvention de soutien institutionnel fournie par « l'Institut ukrainien du livre ».
