In parole semplici. Come comprendere il proprio comportamento
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Perché le persone reagiscono in modo così diverso a uno stesso evento? Perché qualcuno ride, qualcuno piange, qualcuno prende le distanze, mentre qualcun altro ha bisogno, al contrario, di vicinanza? Perché alcuni riescono a trasformare la rabbia e il risentimento in amore, mentre altri rimangono bloccati nelle loro esperienze e non riescono ad andare avanti?
Un libro sui modi di adattarsi alle diverse situazioni della vita e allo stress. Su come prendersi cura della propria salute mentale in tempi di crisi. Su come parlare di ciò che è difficile, come reggere se stessi e gli altri. Oggi sembra proprio attuale.
In questo libro scoprirete molti dei modi con cui ci «proteggiamo» dalle circostanze: negazione, proiezione, idealizzazione, distacco, controllo e così via. Vi aiuteranno a comprendere ancora meglio voi stessi e il vostro comportamento: per esempio, come reagiamo alle perdite, come viviamo l’ansia prima di un’esibizione, come affrontiamo i risentimenti o come costruiamo i nostri confini. È un tema complesso, ma Mark e Illia presentano le idee principali con un linguaggio semplice, si richiamano a grandi esperti, da Freud a Hollis, e illustrano gli argomenti con storie di vita e situazioni contemporanee. Inoltre, per ogni capitolo aggiungono esercizi di elaborazione e titoli di film e libri che aiutano a comprendere più a fondo il tema.
Anche gli altri lo adorano!
