Liberati dall'abitudine di essere te stesso. Cambia il tuo modo di pensare
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L'autore sottolinea che la chiave della felicità umana è un cervello sano. Il suo trauma fisico o psicologico causa problemi in diversi ambiti della vita. Perciò Dispenza aggiunge alle regole fondamentali del benessere non solo una corretta alimentazione e lo sport, ma anche il lavoro sul pensiero, sulle cicatrici del passato, sulle paure e sulle convinzioni dannose. Il manuale è composto da tre sezioni che esaminano l'essere umano dal punto di vista scientifico, il funzionamento del cervello e l'influenza della meditazione sull'organismo, oltre a fornire consigli pratici per il cambiamento. L'ultima parte è pensata per quattro settimane di lavoro autonomo. Questo corso prevede la preparazione alla meditazione, il distacco dal vecchio sé e dai ricordi ad esso legati, e la formazione di una nuova mente per un futuro migliore.
Il manuale di autoaiuto psicologico «Liberati dall'abitudine di essere te stesso» è un'altra opera popolare del dottore neurofisiologo, chiropratico, biochimico e autore bestseller Joe Dispenza. L'autore scrive in modo semplice, spiegando concetti scientifici con un linguaggio accessibile. Usa spesso metafore e analogie per chiarire idee complesse o facilitare la comprensione del materiale. I metodi del dottore includono meditazione, riflessione e l'impostazione di intenzioni con la convinzione che i pensieri siano forze motrici nel campo delle possibilità. Joe si rivolge ai lettori come un vero mentore — con sincero sostegno, cura e incoraggiamento all'azione.
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