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Перемикайся свідомо. Як керувати своїми емоціями, щоб вони не керували вами — обкладинка
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Ітан Кросс

Changer de mode en conscience - 9786178651299

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Description

Емоції впливають на рішення, розмови й самопочуття частіше, ніж здається. Психолог Ітан Кросс показує, як помічати цей вплив і свідомо перемикатися, замість того щоб іти на поводі у звичних реакцій.

У книжці зібрано дослідницькі висновки та практичні прийоми: як дати дистанцію між подією і відповіддю, як розмовляти із собою й як не дозволяти тривозі чи злості визначати наступний крок.

Порадник з емоційної саморегуляції. Переклад Юлії Кузьменко.

Caractéristiques

Langue : Українська

Auteur : Ітан Кросс

Titre original : Shift: Managing Your Emotions--So They Don't Manage You

Nombre de pages : 248

Éditeur : Nash Format

Référence : KZK15377

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