Leben mit ADHS. Wie man mit seinem Gehirn zusammenarbeitet (und nicht dagegen) - 9786175482889
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In dem Buch „Leben mit ADHS“ beschreibt Jessica McCabe die Realitäten des Lebens mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Wie sie herausfand, liegt der Schlüssel zur Navigation in einer Welt, die nicht für neurotypische Gehirne geschaffen ist, nicht darin, die natürlichen Tendenzen zu korrigieren oder gegen sie anzukämpfen, sondern sie zu verstehen und mit ihnen zu arbeiten. Im Buch finden Sie spezielle Strategien zur Anpassung für Menschen mit ADHS. Die Autorin gibt unter anderem Ratschläge, wie man sich besser konzentrieren kann, indem man konkrete Ziele setzt, und wie man mit Ablenkungsfaktoren umgeht. Sie erfahren, warum Menschen mit ADHS Schwierigkeiten bei der Planung und Priorisierung haben, warum es für sie so wichtig ist, die für eine Aufgabe benötigte Zeit zu verfolgen, ihre Gefühle zu benennen und sich zu erlauben, diese zu empfinden. „Leben mit ADHS“ hilft ihnen, ihre Stärken und Herausforderungen zu erkennen, mit „schlechten Geisteszuständen“ umzugehen und dabei freundlich zu sich selbst zu bleiben.
Dieses Buch soll nützliche Informationen bieten, die auf den persönlichen Erfahrungen und Forschungen der Autorin basieren, kann jedoch keine Diagnose oder medizinische Beratung durch Ihren Arzt ersetzen. Bitte konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie glauben, an einer behandlungsbedürftigen Erkrankung zu leiden.
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