Intelligenter Darm. Wie man seinen Körper von innen verändert
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Der Autor dieses Buches behauptet, dass der Darm unser "zweites Gehirn" ist: Er enthält über hundert Millionen Neuronen – ungefähr so viele wie das Gehirn einer Katze. Der Darm kann keine geometrischen Aufgaben lösen und kümmert sich nicht um Steuern, sondern reguliert die Verdauung und normalisiert das Wohlbefinden des Menschen. In Form einer Reise durch das Verdauungssystem erzählt Dr. Michael Mosley, was die Verdauungsorgane tun und was passiert, wenn etwas mit ihnen nicht stimmt. Außerdem schlägt er wissenschaftlich geprüfte Methoden vor, die helfen, Essgewohnheiten zu kontrollieren und beim Abnehmen unterstützen. Er erklärt, wie man "gute" Bakterien pflegt, die für die normale Funktion des Darms verantwortlich sind, und wie man gegen die "Bösen" kämpft, die Fettleibigkeit und andere Krankheiten verursachen. Am Ende des Buches finden Sie Rezepte von der Ernährungsberaterin Tanya Borowski und der Allgemeinärztin Claire Bailey – das gesamte Arsenal an Mitteln, um die Darmfunktion zu normalisieren und den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.
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